Las Heroínas Toledo

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En la historia peruana, existieron mujeres que contribuyeron a la lucha por la independencia de nuestro país. Llenas de coraje y pasión, lo entregaron todo por un solo objetivo común, la libertad del Perú. Dentro de ellas están las Heroínas Toledo, Cleofé Ramos y sus hijas María e Higinia Toledo, quienes vivían en Concepción, Junín, pueblo que fue crucial para la independencia debido a su ubicación geográfica, la abundancia de sus recursos naturales y las características de sus pobladores.

Las Toledo vinieron de una familia económicamente holgada, accediendo así a la educación y con ello asumir roles decisivos en la conquista de la emancipación pues se encargaban de propagar sus ideas, objetivos y los principios de la libertad, de manera que el pueblo pueda entender y luchar juntos por la causa independentista incorporándose a fuerzas patrióticas.

Estas mujeres fueron alcanzado su objetivo en la población, logrando que se organicen guerrillas y montoneras lo que inquietó a las fuerzas realistas cuando llegaron a la sierra central. Ellos se propusieron destruir y desaparecer las organizaciones patrióticas para conquistar la independencia política.

¿Qué hicieron las Toledo?

Es así como el 10 de mayo de 1821, los realistas a cargo del coronel Jerónimo Valdez deciden arribar a tierras juninenses por la margen derecha del río Mantaro, en el Puente Balsas, lugar donde las Toledo y un gran grupo de pobladores los esperaban para aquejarlos y evitar que ellos logren su cometido.

Fue así, al llegar los realistas empezaron a ser atacados por los juninenses liderados por las Toledo; muchos quedaron heridos y otros fallecieron, incluso Valdez en plena desesperación pedía que cesaran los ataques. No obstante, sus intentos por ingresar persistían y pretendían hacerlo por el Puente Balsas. Las Toledo cortaron las amarras de este sin levantar sospechas, los soldados realistas intentan cruzar el puente y es ahí donde a pocos metros de lograrlo, este se desploma cayendo al río los soldados impidiendo su ingreso a Concepción. Asimismo, esta victoria dio pase a que los habitantes indígenas huyan a la selva y las fuerzas de Álvarez de Arenales quedaran a salvo.

Era claro que los españoles no se quedarían conformes con ello y tiempo después las represalias llegaron por parte de las tropas de Valdés, quienes en persecución de las fuerzas patriotas cruzaron el Mantaro e incendiaron el pueblo de Concepción en Junín.

Reconocimiento heroico

Este honorable acto de lucha por parte de las Toledo fue reconocido por el general Don José de San Martín otorgándoles el grado de Capitán “con el goce de sueldo respectivo” y la “Medalla de Vencedoras”.

Mujeres llenas de coraje que unieron al pueblo en función de conseguir nuestra libertad.

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MARÍA PARADO DE BELLIDO: PIEZA FUNDAMENTAL PARA EVITAR EMBOSCADAS

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María Parado de Bellido nació en Ayacucho en el año 1777. Se casó con Mariano Bellido, con quien tuvo 7 hijos.

Su hijo Tomás fue quien impulsó a que María Parado de Bellido y su esposo se involucraran en la guerra por la libertad del pueblo peruano.

Ella se encargaba de vigilar las tropas realistas y por su condición analfabeta le dictaba a un amigo lo que quería comunicar a su esposo y lo firmaba con su seudónimo “Andrea”, que servía para no alertar a las tropas realistas. Gracias a ello, los patriotas fueron avisados a tiempo para que puedan escapar de la incursión que tenían planeada las tropas realistas.

En una oportunidad, quien entregaba las cartas de María Parado de Bellido, se olvidó de hacer entrega de una, y la dejó en su saco. Los españoles encontraron el saco, revisaron la carta y reconocieron que era ella quién avisaba a los patriotas sobre las ubicaciones y planes que tenían para poder capturarlos.

Tras ello, la casa de María fue rodeada por las tropas realistas con amenazas de que iban a incendiar su casa en caso no revele información. Al salir de su casa, fue increpada e interrogada por los españoles, pero ella se negó a brindar información y decir el nombre de algún involucrado. Fue condenada a ser fusilada tras las actitudes que presentaba. El 1 de mayo de 1822 fue paseada por la plaza de armas de Huamanga y luego fue fusilada en la Pampa del Arco.

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MICAELA BASTIDAS: PROCER DE LA INDEPENDENCIA DEL PERÚ

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Micaela Bastidas Puyucahua, reconocida como prócer de la independencia del Perú junto a su esposo Túpac Amaru II.

Recibió una educación elemental en letras y artes, materias comunes para las mujeres en aquella época.

Lideró a las mujeres de su pueblo para erradicar con la opresión española y junto a su esposo José Gabriel Condorcanqui, comenzaron con la rebelión de Tinta.

Según se cuenta, Micaela lideró la rebelión con muchas estrategias, reforzando a los chasquis y construyendo un escuadrón de luchadoras quechuas y aimaras. Tras ganar la guerra de Sangarará fue nombrada como jefa.

El 18 de mayo de 1781 se originó una de las peores masacres de la historia peruana. Micaela Bastidas fue estrangulada por los españoles, mientras que su esposo Túpac Amaru II fue descuartizado por cuatro caballos. La historia narra que fueron emboscados por los españoles cuando Túpac Amaru II intentaba negociar una conciliación para terminar con la explotación. Trataron de sacarles información mediante torturas, pero no lo consiguieron. Al final fueron asesinados en la Plaza de Armas de Cusco.

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Hipatia de Alejandría, la primera científica

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Dentro de la historia científica existe cierta incertidumbre sobre quién fue realmente la primera mujer en ella. Algunos alegan que fue Agnócide, una mujer que vivió en la antigua Grecia aproximadamente en el año 300 a.C. y otros que fue Hipatia de Alejandría por lo que conoceremos a ambas.

Sobre la primera no existe la evidencia de su labor por lo que parece que está destinada a quedar en una leyenda.

En cambio, de Hipatia sí se tienen datos. Sus intereses se centraban en la mecánica y tecnología práctica, los mismos que inculcó en sus alumnos. Asimismo, en sus cartas se   encuentra   el   diseño   de   diversos instrumentos   científicos,   tales   como   la   mejora   del   astrolabio.

Además, Hipatia desarrolló un utensilio para destilar el agua, otro para medir el nivel de agua y un hidrómetro para medir la gravedad específica de un líquido.

En el 415 D.C., Hipatia fue condenada a muerte y cuando se cumplió su condena, se marcó el fin de la ciencia antigua, siendo la última científica pagada del mundo antiguo.

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El día que la mujer entró a la ciencia

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En los inicios de la historia de la ciencia se reconoce principalmente a varones pues en la antigüedad las mujeres no se dedicaban a este rubro, no estaban permitidas a ello y obtener conocimientos profesionales era un privilegio varonil, mientras que a las mujeres se les designaba otras labores o simplemente se les subestimaba en áreas científicas, de negocios, administrativas, etc. Sin embargo, hoy en día gracias a diferentes luchas y protestas por una educación igualitaria esto se revierte, incluso se puede afirmar que actualmente el número de mujeres en la universidad supera considerablemente al de hombres, no obstante, aún existen diferencias en distintas disciplinas.

Dentro de este campo científico se recuerda a las primeras mujeres científicas como la médica egipcia Merith Ptah, la científica Carolines Herschel y, por supuesto, la gran Marie Curie quien fue la primera mujer galardonada con dos Premios Nobel. Así como ellas, existen muchísimas mujeres más que trabajan con pasión en el mundo de la ciencia, aportando con sus conocimientos desde sus ramas. Sigamos el ejemplo de muchas de ellas que aún con las limitaciones que se presentaron en sus vidas, continuaron y hoy en día se dan a relucir en su campo.

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Ciencia en pocas palabras

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Al escuchar la palabra “Ciencia” podríamos pensar en muchas cosas como innovación, descubrimiento, investigación, tecnología, etc. Y todo ello es correcto ya que son características que representan la ciencia. Sin embargo, en términos teóricos, según la RAE, ciencia es

“el conjunto de conocimientos obtenidos mediante la observación y el razonamiento, sistemáticamente estructurados y de los que se deducen principios y leyes generales con capacidad predictiva y comprobables experimentalmente”.

¿Qué significa esto? Se trata de que la ciencia son todos nuestros saberes acumulados luego de haber observado y analizado algo en nuestro medio y que, además, hemos comprobado por lo que podemos explicarlo de forma ordenada.

También existen otras formas de explicar qué es la ciencia basados en su ámbito de aplicación, por ejemplo, diremos que es sistemática cuando se analizan la relación entre diversos elementos; comprobable, cuando nos referimos a ciencias exactas como la matemática, la naturaleza, entre otros.

Finalmente, debemos tener siempre presente la importancia de la ciencia y lo que sus descubrimientos han aportado a la evolución del mundo y la sociedad. Uno de los objetivos es ofrecer soluciones para los retos diarios y permite responder a los misterios que existen y existirán. Dentro de la sociedad, la ciencia permite acceder a nuevos conocimientos, mejorar la educación y con ello, la calidad de vida que deseemos.

Incentivémonos a ser científicos y científicas desde los distintos ámbitos, ¡No será complicado!

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Aspectos fundamentales de la salud emocional

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La salud emocional es un punto fundamental en nuestra vida puesto que las emociones son reacciones psicofisiológicas con las que vivimos día a día, seamos conscientes de su existencia o no. Se dice que las emociones juegan un papel importante porque generan cambios en nuestra conducta afectiva y expresiva, y también en la activación fisiológica.

Existen muchos estímulos emocionales, pero los efectos que tendrán dependen de cómo lo afronte cada individuo ya que a alguien puede causarle un daño más severo que a otra o causarle secuelas como un enfado, tristeza o ansiedad. Una mala gestión de las emociones puede causar problemas graves en la salud física, desde trastornos alimenticios, adicciones, depresión, entre otras patologías.

Se sabe que hay una línea angosta entre la salud emocional y la salud física, porque han existido casos donde personas que poseen una severa carga emocional llegan a sentir cefaleas, nauseas o trastornos digestivos. Los pilares de los tratamientos para tener una buena salud emocional son la actitud positiva, el optimismo y la esperanza.

En conclusión, nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones hacen un trabajo en conjunto, es responsabilidad de cada uno cuidarse en estos tres aspectos. Los invitamos a investigar más sobre el tema para poder verificar si tiene una salud emocional buena o para que pueda ayudar a una persona que lo necesite.

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¿Qué significa el cuidado integral de la salud?

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Existe un número reducido de personas que mantienen una constante atención a su salud física, mental y espiritual; sin embargo, existe otro gran número que no se ocupa de ella. Es verdad que, en este último caso, muchas veces no se trata de un descuido voluntario, sino que existen distintos factores que provocan ello como, por ejemplo, falta de recursos estado de depresión, cuestiones sociales y creencias erradas.

La salud física es aquella que se relaciona con el cuidado de nuestros órganos, músculos y huesos. Y, ciertamente, es a la que más atención le prestamos, aunque sólo cuando tenemos alguna molestia. En ese sentido, los médicos vienen realizando denodados esfuerzos por instaurar una “Cultura del chequeo y la prevención”, a través de la cual se podrán advertir enfermedades en su estadio primario o, en el mejor de los casos, confirmar nuestro buen estado de salud. Actualmente, clínicas, postas, hospitales y seguros particulares unen esfuerzos para colaborar con este “Cultura del chequeo y la prevención” otorgando facilidades y promociones de índole económico para que sea accesible a todos.

Por otro lado, la salud mental es la relacionada con nuestras ideas, pensamientos y emociones. Si bien su cuidado estuvo relegado durante mucho tiempo, aunque ya en los últimos años se había comenzado a normalizar las visitas al psicólogo y a recomendar terapias y acompañamiento constante. Pero fue a raíz de la Pandemia que su cuidado cogió énfasis y muchos escépticos empezaron a entender su real importancia.

Como último aspecto de la salud tenemos el espiritual que fue mucho más olvidado aún que el anterior puesto que se relaciona muchas veces con fanatismos religiosos; sin embargo, lo espiritual no se refiere a una religión en particular sino a un aspecto intangible pero real en el individuo. En ese sentido, las formas de cuidarlo varían de persona a persona y existen distintas disciplinas que ayudan con ello, desde la religión hasta prácticas ancestrales, entre otros.

Finalmente, queremos invitar a cada lector a un cuidado integral de su salud teniendo en cuenta cada uno de sus aspectos, es decir, el físico, el mental y el espiritual, puesto que el cuidado de los tres nos permitirá un desarrollo pleno y gran calidad de vida.

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¿Cuáles deben ser los chequeos preventivos en las mujeres?

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Hoy en día existen muchos tipos de enfermedades y un gran número de ellas son tratables, es por eso que normalmente los médicos nos invitan a realizarnos chequeos preventivos. Estos exámenes médicos son para corroborar que nuestro organismo funcione tal como debería y para estar al tanto de si se puede generar alguna anomalía a futuro.

Hay ciertos chequeos que las mujeres deben llevar a cabo como, por ejemplo: el anual chequeo ginecológico que consta del análisis de ocho órganos femeninos (la vulva, la vagina, el cuello uterino, el útero, el endometrio, las trompas de Falopio, ovarios, y las mamas). También existen otros exámenes preventivos ya sea el examen del VPH, pruebas de detección del cáncer de mama y pruebas de detección de ITS.

Otros chequeos que son necesarios son los referentes con la menstruación, en muchos casos la mujer se excusa en que tiene un periodo irregular cuando existe la posibilidad de que exista algún trasfondo a la ausencia del período. Los servicios de salud reproductiva pueden incluir el diagnóstico y el tratamiento de las distintas afecciones y/o enfermedades como: quistes ováricos, endometriosis, miomas uterinos, candidiasis vaginal, entre otros.

Finalmente, se hace un llamado de invitación a todas las mujeres en concientizar los cuidados preventivos en ellas mismas y en sus familiares, para así poder tratar de combatir alguna enfermedad antes de que sea intratable.

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Salud mental: Uno de los mayores retos por la pandemia

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“Humaong es una organización en la que se prioriza la salud mental. Se centra en personas que pasan por situaciones de vulnerabilidad para que se puedan revalorar y puedan trabajar con su conexión propia”.

Siempre se quiso implementar talleres, pero las personas no le daban la verdadera prioridad que requiere la salud mental. Debido a la cuarentena, viéndonos forzados a estar en casa, se abrieron diversos espacios en los que nos enfrentamos a nuestros miedos, lo que hemos estado posponiendo y con todos nuestros monstruos internos.

Si no se ha trabajado con ello antes, se tiene que hacer ahora, porque luego se está presentando como problemas contigo mismo o con las personas que más quieres. Con ‘La línea 100’ el apoyo trata de ser constante, pero no se da abasto, porque solo se enfocan por el motivo que se llamó y hacen algún tipo de seguimiento.

Se quiere y se necesita atacar desde el problema y no desde la consecuencia. Como te tratas, tratas a las demás personas. La salud mental nace de uno mismo. Se entiende que por comunidad uno se siente más acogido y se sana tanto personalmente como en conjunto.

¿Cómo se trabaja ese concepto en personas con baja autoestima?

Todos tenemos diferentes maneras de trabajar y enfocarnos en nosotros mismos. Primero se reconoce qué espacios quieres trabajar primero. Se puede ir construyendo y se tiene que reconocer cuáles son nuestras fortalezas y áreas de mejora.

La psicoeducación tiene un papel importante, porque tiene claridad en algunos conceptos que incluso desconocemos. Primero se tiene que ver a las personas grandes, capaces, en su máxima versión y no verlas pequeñas ni pensar que alguien puede resolver sus problemas por ellas. No hay que victimizarnos.

Tenemos que reconocer lo que somos y ser mejores personas para nosotras mismas y no necesariamente para el resto. El hacerse cargo de una misma, empieza mucho con la construcción del amor propio. No basta con buscarlo en otras personas.

A veces nos solemos cuestionar, pero ¿qué es la salud mental?

Muchas personas enferman más por lo que creen que deberían ser que por lo que realmente son. No vivas comparándote. La salud mental tiene mucho que ver con tu tranquilidad, con lo que tú te permites y creas en ti. Te tienes que aceptar como eres.

La definición como tal de salud mental es limitarse. Cada una de las personas es un mundo. Se tiene que hacer una mirada por dentro, pero desde el amor y la compasión. Todos tus pedazos tratarlos con amor y crecer junto con ellos. No los entierres. Sé una persona que tú quieres ver y seas feliz con la persona que sigas siendo ahora.

¿Cómo se identifica alguna señal de alerta frente a la ansiedad?

Desde el primer momento en el que tu cuerpo se siente diferente, es un buen momento para notarlo. Generalmente, la ansiedad se genera por exceso de pensamientos. Se puede sentir, por ejemplo, en los latidos rápidos del corazón, trastornos de digestión, falta de sueño y de aire.

Si no sabes cómo trabajar con tus pensamientos, pide apoyo. También aparece los cuadros de estrés y ataca, por lo común, al estómago. Enfrentarlo de la mejor manera es poder tener una solución a largo plazo y poder gestionarlo con un acompañamiento adecuado para poco a poco convivir con ello.

Las personas suelen diagnosticarse y solos buscan solución. Hoy por hoy, hay tanta desconexión con nuestro cuerpo que no nos importa lo que estamos sintiendo, pero, a pesar de ello, queremos ponerle un nombre a lo que sentimos. Tenemos que entrar en ese espacio de contacto que se ha perdido muchísimo.

¿Qué se debe hacer cuando estamos con los cuadros de ansiedad?

Primero es identificar qué te está generando esa ansiedad. Hay que limpiar nuestros espacios, nuestras redes sociales, comenzar a ordenarte, y reconocerte. Sé consciente del contenido del que te estás nutriendo. Por lo general, aparecen esos cuadros por estar metidos pensando en el futuro.

No dejes de hacer proyectos sabiendo que se pueden modificar. Hay que tener presente que seguro no se podrá realizar tu proyecto, pero debemos aprender a soltar y poder cambiar o crear otro proyecto.

Conclusión:

Regálate la oportunidad de ver lo que tienes.

Cada semana agradece cinco cosas distintas, que ninguna se repita. Nunca se terminan los motivos por los cuales puedes agradecer. Cundo te enfocas mucho en lo negativo, ello se identifica más. Regúlate con la gratitud, la comunicación interna, reconociéndote diariamente por lo que realizas, a pesar de que a veces no te encuentras muy bien.

Agradece por lo que te da la vida en tu día a día. A pesar de que sean cosas simples, son importantes. Nadie te apresura a que te obligues a ‘hacer algo que deberías’. No hay nada más que tu propio proceso. Respétate. Anda a tu ritmo. Sé muy paciente contigo mismo. No hace falta que te compares. Permítete explorarte para que puedas elegir qué es lo que realmente quieres.

No estamos solos. Podemos buscar ayuda. La terapia es saludable y muy recomendable. Todos deberíamos asistir a una al menos una vez al año. 

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